Koronawirus: #zostanwdomu. Jak sobie radzą biegacze z Witkowa

Koronawirus: #zostanwdomu. Jak sobie radzą biegacze z Witkowa
Ograniczenia związane z zagrożeniem koronawirusa, a zwłaszcza te wprowadzone w dniu dzisiejszym wprowadzają wiele zmian w nasze życie. Pytamy jak biegacze z Klubu Sportowego "Witkowo Biega" radzą sobie w takiej sytuacji! Jak wygląda aktywność fizyczna w czasach zarazy? Rozmawiamy o tym z Marcinem Tęsiorowskim.

Do dnia dzisiejszego członkowie "Witkowo Biega", choć przerwali swoje grupowe treningi, to mogli biegać indywidualnie w bezpiecznym miejscu. - Obserwując biegaczy możemy zauważyć, że większość, jeżeli biega robi to indywidualnie, w miejscach gdzie nie ma innych ludzi, by nie narażać siebie i innych na stres związany z panującą pandemią. Odpuściliśmy również cykl treningów, podczas których przygotowaliśmy się do "Ósemki z Haczykiem 4" - mówi M. Tęsiorowski z grupy "Witkowo Biega".

Od 25 marca wchodzą w życie nowe restrykcje dotyczące wychodzenia z domów.
Zobacz: Koronawirus. Rząd wprowadza większe restrykcje. Zaostrzone będą warunki wychodzenia z domów. Obostrzenia obowiązują do 11 kwietnia

Jak można dbać o aktywność fizyczną w domu? Jakie ćwiczenia rekomendują biegacze?
- Jeśli chodzi o biegaczy to sytuacja jest o tyle komfortowa, że mają możliwość wykonywania rożnego rodzaju ćwiczeń, które w przyszłości mogą zaprocentować. Są to np. przysiady, wykroki, ćwiczenia stabilizacji, dzięki którym możemy wzmocnić nasze ciało, a także ustrzec się kontuzji podczas biegania. Bardzo ważnym ćwiczeniem, które również można wykonywać jest plank tzw. "deska". Świetnym ćwiczeniem jest również rowerek stacjonarny. W mediach społecznościowych możemy zauważyć, że zarówno zawodowcy objęci kwarantanną, jak również amatorzy korzystają z takiego sprzętu. Dzięki temu wzmacniamy inne mięśnie, które często są zaniedbywane podczas zwykłych treningów biegowych - radzi M. Tęsiorowski.

"Witkowo Biega" jest organizatorem dwóch dużych imprez biegowych, które na stałe się wpisały w kalendarz wydarzeń sportowo-rekreacyjnych odbywających się na terenie gminy Witkowo.

-Niestety na dzień dzisiejszy nie jesteśmy w stanie powiedzieć czy ten najbliższy - czerwcowy bieg pt."Ósemka z Haczykiem" się odbędzie. Być może zostanie przełożony na inny termin. Mamy przeanalizowane wszystkie opcje i możemy tylko uspokoić biegaczy, że nie zostawimy ich na przysłowiowym "lodzie" i poinformujemy wszystkich o decyzji najpóźniej na początku czerwca. Bardzo chcielibyśmy, by bieg się odbył, ale musimy pamiętać, ze zdrowie jest najważniejsze. Musimy się stosować do wytycznych w czasie pandemii - zaznacza nasz rozmówca.

-Wiele biegów zostało odwołanych kilka dni przed startem, co jest ogromnym problemem zarówno dla biegaczy i organizatorów. Miejmy nadzieję, że nie będzie takiej konieczności odwołania czy tez przełożenia naszego biegu, lecz musimy brać to pod uwagę. Jesteśmy gotowi do każdego z tych rozwiązań i będziemy odpowiednio wcześniej informować o naszych działaniach - zapewnia pan Marcin, jako organizator imprezy.

Na koniec Marcin Tęsiorowski zwraca się do naszych czytelników z apelem. -Prosimy o stosowanie się do wytycznych władz i dbajmy o siebie nawzajem. Życzę wszystkim zdrowia i spokoju w najbliższym czasie i miejmy nadzieję do zobaczenia zarówno na "Ósemce z Haczykiem 4" jak i na wrześniowym biegu "Witkowska Dycha 5" - mówi.

Miejmy nadzieję, że do tego czasu wszystko wróci do normy i dlatego w imieniu organizatorów zapraszamy:
Witkowo Biega i Time4Run zapraszają na kolejną edycję "Ósemki z haczykiem"